슬로싱킹 - 황농문 저
우리는 모두 알고 있다. "생각의 습관을 바꾸면 인생인 달라진다." 라는 문구를.... 하지만 얼마나 많은 사람들이 이 문구를 행동으로 바꾸는지 ~.
* 행복의 비밀은 내가 좋아하는 일을 하는 것이 아니라, 내가 하는 일을 좋아하는 데 있다.
* 최선을 다해 몰입함으로써 무슨 일이든 의미 있는 일로 바꿀 수만 있다면 막연한 행복을 찾아 이리저리 헤매지 않게 된다.
# 몰입 : 생존을 위한 삶, 행복을 추구하는 삶, 자아실현의 삻을 동시에 추구하고 구현하는 방법이다.
생존 -> 행복 -> 자아실현
# 몰입 장벽 : 생각 에서 몰입으로 이동할 때 우리는 몰입 장벽에 부딪친다. 이 몰입장벽을 넘을 수 있는 건 슬로 싱킹이라고 저자는 표현하고 있다.
* 몰입장벽을 넘을 수 있는 능력(슬로싱킹)이 발달되면 인생의 오르막길을 오르는 것이 더 이상 어려운 일이 아니다.
# 슬로싱킹 => 생각의 습관 바꾸기
# 해야 할 일을 좋아하는 일로 바꾸는 생각의 비밀
# 몰입도를 올리려면 오래 생각해야 하고, 오래 생각하려면 몸과 마음을 이완시킨 채로 편안하게 생각해야 한다. 그런 의미에서 슬로싱킹은 몰입도를 끌어올리는 엔진이라 할 수 있다.
[ 천재성과 평범함을 가르는 것은 생각의 시간 이다. ]
[ 몰입은 의식이 온통 그 생각으로만 채워진 상태이다. ]
[ 의식의 무대를 무엇이 차지아느냐에 따라 삶이 달라진다. ]
* 의식을 통제하고, 인생을 내가 워하는 방향으로 이끌어가기 위해 필요한 것이 바로 '의도적인 몰입' 이다.
1) 수동적 몰입 : 긴박한 상황에서 별다른 노력없이 위기감에 의해 몰입에 빠짐.
2) 능동적 몰입 : 취미 활동과 같이 흥미와 재미를 느껴 저절로 빠짐.
3) 의도적 몰입 : 의도적으로 생각을 지속해 몰입도를 올리는 방법 (제일 중요함)
* 피할 수 없는 도전이라면 슬로싱킹을 이용해 즐기면 되는 것이다.
* 뇌는 우리가 요구하는 능력만을 집중적으로 발달 시킨다.
* 삶의 변화를 원한다면, 먼저 내 뇌와 가까워져야 한다.
# 뇌에 무언가를 지속해서 요구하는 행위 -> 무언가를 열심히 하고 도전한다는 뜻이다.
# 당신이 입력하는 대로 당신의 뇌를 스스로 창조할 수 있다.
# 수 많은 문제를 해결한 비결은 열심히 생각하고 또 생각하는 방법이다.
# 창의적인 사람은 끈기(그릿)을 가지고 도전하고 빠르게 성장한다.
# 창조적이기 되기 위해서는 미지의 문제를 스스로 슬로싱킹 해가면서 풀어가는 것이다.
[ 모든 사람들이 꿈은 오르막인데, 습관은 내리막이라는 사실을 알면서도 모른체 한다. ]